Сколько калорий в Жареная картошка с салатом?
Жареная картошка с салатом содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 45г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная картошка с салатом
Пищевая ценность Жареная картошка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Жареная картошка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200г | 150 ккал | 2г | 7г | 20г |
| Салат из свежих овощей со сметаной | 100г | 45 ккал | 1,2г | 2,5г | 5г |
| Масло для жарки (впитавшееся) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареная картошка с салатом
Как Жареная картошка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная картошка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная картошка с салатом
Сколько калорий в Жареная картошка с салатом?
Полная порция Жареная картошка с салатом содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 139,7 ккал.
Подходит ли Жареная картошка с салатом для похудения?
Жареная картошка с салатом имеет низкую калорийность — 139,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареная картошка с салатом?
Порция Жареная картошка с салатом содержит около 5,2г белка при общем весе порции 310г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная картошка с салатом?
Проще всего отслеживать Жареная картошка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная картошка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 390г | 470.0 | 21,5г | +37 kcal, больше белка |
| Жареная картошка | 195г | 405.0 | 3,6г | -28 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с салатом | 620г | 475.0 | 5,8г | +42 kcal, больше белка |
| Жареный картофель | 190г | 358.0 | 4г | -75 kcal, меньше белка |
| Картофель с лисичками | 325г | 394.0 | 5,9г | -39 kcal, больше белка |