Сколько калорий в Маслины?
Маслины содержит 46 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 2,5г углеводов и 0,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маслины
Пищевая ценность Маслины на 100 грамм
Что входит в состав Маслины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Маслины консервированные без косточек | 40г | 115 ккал | 0,8г | 10,8г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Маслины
Как Маслины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 46 ккал | 2% |
| Белки | 0,3г | 1% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маслины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маслины
Сколько калорий в Маслины?
Полная порция Маслины содержит примерно 46 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Маслины для похудения?
Маслины имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Маслины?
Порция Маслины содержит около 0,3г белка при общем весе порции 40г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маслины?
Проще всего отслеживать Маслины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маслины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маслины консервированные | 75г | 86.3 | 0,4г | +40 kcal, больше белка |
| 5 маслин | 15г | 22.0 | 0,1г | -24 kcal, меньше белка |
| Маслины | 100г | 115.0 | 0,8г | +69 kcal, больше белка |
| Маслины без косточек | 12г | 15.0 | 0г | -31 kcal, меньше белка |
| Оливки и маслины | 24г | 31.0 | 0,2г | -15 kcal, меньше белка |