Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 195,9 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 21,5г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 40г | 265 ккал | 7,8г | 3,3г | 51г |
| Ветчина из свинины | 30г | 165 ккал | 14г | 13г | 1,5г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Сливочное масло | 5г | 748 ккал | 0,8г | 82г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195,9 ккал | 10% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 195,9 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 206,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 206,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 7,5г белка при общем весе порции 95г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 63г | 156.0 | 6,1г | -39 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 105г | 310.0 | 15,7г | +114 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 100г | 233.0 | 11,1г | +37 kcal, больше белка |
| Бутерброд с маслом | 55г | 193.0 | 2,7г | -2 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 196.0 | 7,6г | +0 kcal, больше белка |