Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 20,1г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 40г | 255 ккал | 8г | 3,3г | 48,8г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Ветчина из свинины | 30г | 160 ккал | 20,3г | 8г | 1,7г |
| Сыр полутвердый (типа Маасдам) | 25г | 352 ккал | 25,2г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 295,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет высокую калорийность — 295,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 15,7г белка при общем весе порции 105г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 105г | 320.0 | 14,3г | +10 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 60г | 199.0 | 8,7г | -111 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 302.0 | 15г | -8 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 100г | 256.0 | 15г | -54 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 75г | 268.0 | 9,6г | -42 kcal, меньше белка |