Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 56г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 1г | 20г |
| Котлеты мясные | 80г | 237,5 ккал | 16,3г | 16,3г | 6,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Сыр фета | 15г | 253,3 ккал | 13,3г | 20г | 3,3г |
| Фасоль отварная крупная | 30г | 116,7 ккал | 6,7г | 0,7г | 20г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 456г. На 100 грамм это составляет 117,3 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 117,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 28г белка при общем весе порции 456г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 450г | 581.0 | 43,9г | +46 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и овощами | 355г | 421.0 | 21,6г | -114 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | +51 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 435г | 451.0 | 28,6г | -84 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +283 kcal, больше белка |