Сколько калорий в Кефир и орехи?
Кефир и орехи содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 9,7г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир и орехи
Пищевая ценность Кефир и орехи на 100 грамм
Что входит в состав Кефир и орехи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 3.2% | 200г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,5г |
| Грецкий орех (ядра) | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 7г |
Откуда берутся калории в Кефир и орехи
Как Кефир и орехи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир и орехи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир и орехи
Сколько калорий в Кефир и орехи?
Полная порция Кефир и орехи содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 88,1 ккал.
Подходит ли Кефир и орехи для похудения?
Кефир и орехи имеет низкую калорийность — 88,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир и орехи?
Порция Кефир и орехи содержит около 7,5г белка при общем весе порции 210г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир и орехи?
Проще всего отслеживать Кефир и орехи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир и орехи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с орехами | 170г | 314.0 | 19,3г | +129 kcal, больше белка |
| Йогурт | 215г | 24.0 | 1г | -161 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 230г | 398.2 | 40,5г | +213 kcal, больше белка |
| Грецкие орехи | 20г | 130.0 | 3г | -55 kcal, меньше белка |
| Грецкий орех | 5г | 33.0 | 0,8г | -152 kcal, меньше белка |