Сколько калорий в Творог с орехами?
Творог с орехами содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 10,7г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с орехами
Пищевая ценность Творог с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Кефир 2,5% | 110г | 50 ккал | 2,7г | 2,7г | 3,6г |
| Грецкие орехи | 15г | 653,3 ккал | 13,3г | 60г | 13,3г |
| Мед | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Творог с орехами
Как Творог с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с орехами
Сколько калорий в Творог с орехами?
Полная порция Творог с орехами содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 184,7 ккал.
Подходит ли Творог с орехами для похудения?
Творог с орехами имеет умеренную калорийность — 184,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с орехами?
Порция Творог с орехами содержит около 19,3г белка при общем весе порции 170г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с орехами?
Проще всего отслеживать Творог с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с орехами | 310г | 423.0 | 30г | +109 kcal, больше белка |
| Творог с медом | 265г | 453.0 | 35,2г | +139 kcal, больше белка |
| Творог с орехами и грушей | 280г | 418.0 | 32,7г | +104 kcal, больше белка |
| Творог со сливками | 215г | 230.0 | 12г | -84 kcal, меньше белка |
| Кефир и орехи | 210г | 185.0 | 7,5г | -129 kcal, меньше белка |