Сколько калорий в Яйцо и тост?
Яйцо и тост содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 11,9г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и тост
Пищевая ценность Яйцо и тост на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо всмятку | 55г | 145,5 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
| Тост из цельнозернового хлеба | 25г | 260 ккал | 10,4г | 3,2г | 46г |
Откуда берутся калории в Яйцо и тост
Как Яйцо и тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 11,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и тост
Сколько калорий в Яйцо и тост?
Полная порция Яйцо и тост содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 181,3 ккал.
Подходит ли Яйцо и тост для похудения?
Яйцо и тост имеет умеренную калорийность — 181,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и тост?
Порция Яйцо и тост содержит около 9,5г белка при общем весе порции 80г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и тост?
Проще всего отслеживать Яйцо и тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тостами | 160г | 305.0 | 18г | +160 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой тост | 115г | 295.0 | 4г | +150 kcal, меньше белка |
| Яйцо и хлеб | 85г | 160.0 | 9,5г | +15 kcal, столько же белка |
| Салат с тунцом и тост | 350г | 500.0 | 62г | +355 kcal, больше белка |
| Пшеничный тост | 15г | 43.0 | 1,2г | -102 kcal, меньше белка |