Сколько калорий в Яйцо и хлеб?
Яйцо и хлеб содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 15,1г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и хлеб
Пищевая ценность Яйцо и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Хлеб цельнозерновой с кунжутом | 30г | 273,3 ккал | 10,7г | 4,7г | 48,3г |
Откуда берутся калории в Яйцо и хлеб
Как Яйцо и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 15,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и хлеб
Сколько калорий в Яйцо и хлеб?
Полная порция Яйцо и хлеб содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 188,2 ккал.
Подходит ли Яйцо и хлеб для похудения?
Яйцо и хлеб имеет умеренную калорийность — 188,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и хлеб?
Порция Яйцо и хлеб содержит около 9,5г белка при общем весе порции 85г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и хлеб?
Проще всего отслеживать Яйцо и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб и яйцо | 60г | 127.0 | 6г | -33 kcal, меньше белка |
| Яйца с белым хлебом | 150г | 287.0 | 17,1г | +127 kcal, больше белка |
| Яйцо и ржаной хлебец | 65г | 119.0 | 8,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Яйца с ржаным хлебом | 130г | 222.3 | 15,7г | +62 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 145г | 265.0 | 16г | +105 kcal, больше белка |