Сколько калорий в Салат с песто?
Салат с песто содержит 99 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 11,8г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с песто
Пищевая ценность Салат с песто на 100 грамм
Что входит в состав Салат с песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста песто | 10г | 450 ккал | 8г | 42г | 7г |
| Помидор средний | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Лук репчатый | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 30г | 36,7 ккал | 3г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с песто
Как Салат с песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 99 ккал | 5% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с песто
Сколько калорий в Салат с песто?
Полная порция Салат с песто содержит примерно 99 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 43 ккал.
Подходит ли Салат с песто для похудения?
Салат с песто имеет низкую калорийность — 43 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с песто?
Порция Салат с песто содержит около 3,5г белка при общем весе порции 230г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с песто?
Проще всего отслеживать Салат с песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 225г | 45.0 | 2,4г | -54 kcal, меньше белка |
| Салат с зерненым творогом и песто | 200г | 180.0 | 12г | +81 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 150г | 32.0 | 1г | -67 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 300г | 64.0 | 2г | -35 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 200г | 43.0 | 1г | -56 kcal, меньше белка |