Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 7,8г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья из 3 яиц | 150г | 153,3 ккал | 12г | 11,3г | 1г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 0г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 19,5г белка при общем весе порции 325г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -61 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 235г | 236.0 | 14,1г | -69 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | +68 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 215г | 232.0 | 14,4г | -73 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 235г | 331.0 | 18,8г | +26 kcal, меньше белка |