Сколько калорий в Свекольник?
Свекольник содержит 153,5 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 19,1г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекольник
Пищевая ценность Свекольник на 100 грамм
Что входит в состав Свекольник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 100г | 43 ккал | 1,8г | 0,1г | 8,8г |
| Картофель отварной | 50г | 76 ккал | 2г | 0,4г | 16,6г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,7г |
| Яйцо куриное (половина) | 25г | 160 ккал | 12,8г | 11,6г | 0,7г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Вода/Свекольный отвар | 150г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зелень (лук, укроп) | 10г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Свекольник
Как Свекольник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153,5 ккал | 8% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекольник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекольник
Сколько калорий в Свекольник?
Полная порция Свекольник содержит примерно 153,5 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 40,4 ккал.
Подходит ли Свекольник для похудения?
Свекольник имеет низкую калорийность — 40,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекольник?
Порция Свекольник содержит около 6,9г белка при общем весе порции 380г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекольник?
Проще всего отслеживать Свекольник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекольник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольник | 405г | 148.3 | 6,4г | -5 kcal, меньше белка |
| Холодный борщ | 685г | 262.0 | 16,9г | +108 kcal, больше белка |
| Щавелевый суп | 515г | 300.5 | 16,6г | +147 kcal, больше белка |
| Окрошка на воде | 560г | 301.0 | 18,3г | +147 kcal, больше белка |
| Свекольник нежирный | 520г | 210.0 | 11г | +56 kcal, больше белка |