Сколько калорий в Свекольник нежирный?
Свекольник нежирный содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 30г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекольник нежирный
Пищевая ценность Свекольник нежирный на 100 грамм
Что входит в состав Свекольник нежирный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекольный отвар | 150г | 10 ккал | 0,1г | 0г | 2,3г |
| Свекла отварная | 60г | 43,3 ккал | 1,8г | 0,2г | 10г |
| Картофель отварной | 40г | 82,5 ккал | 2г | 0,3г | 19г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Яйцо вареное | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Сметана 10% | 15г | 113,3 ккал | 2,7г | 10г | 3,3г |
| Лимонный сок | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Свекольник нежирный
Как Свекольник нежирный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекольник нежирный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекольник нежирный
Сколько калорий в Свекольник нежирный?
Полная порция Свекольник нежирный содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 40,4 ккал.
Подходит ли Свекольник нежирный для похудения?
Свекольник нежирный имеет низкую калорийность — 40,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекольник нежирный?
Порция Свекольник нежирный содержит около 11г белка при общем весе порции 520г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекольник нежирный?
Проще всего отслеживать Свекольник нежирный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекольник нежирный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 530г | 405.0 | 15,9г | +195 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 530г | 405.0 | 15,9г | +195 kcal, больше белка |
| Окрошка (полпорции) | 350г | 283.0 | 12г | +73 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 455г | 302.0 | 24,1г | +92 kcal, больше белка |
| Окрошка | 425г | 376.0 | 23,2г | +166 kcal, больше белка |