Сколько калорий в Яичница с варениками?
Яичница с варениками содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 32г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с варениками
Пищевая ценность Яичница с варениками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с варениками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное жареное | 150г | 146,7 ккал | 12г | 10,7г | 1,3г |
| вареники с картофелем | 90г | 233,3 ккал | 6,7г | 5,6г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с варениками
Как Яичница с варениками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с варениками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с варениками
Сколько калорий в Яичница с варениками?
Полная порция Яичница с варениками содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 179,2 ккал.
Подходит ли Яичница с варениками для похудения?
Яичница с варениками имеет умеренную калорийность — 179,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с варениками?
Порция Яичница с варениками содержит около 24г белка при общем весе порции 240г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с варениками?
Проще всего отслеживать Яичница с варениками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с варениками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с варениками | 250г | 470.0 | 24г | +40 kcal, столько же белка |
| Вареники | 150г | 270.0 | 6,6г | -160 kcal, меньше белка |
| Вареники | 300г | 630.0 | 15г | +200 kcal, меньше белка |
| Вареники | 130г | 247.0 | 6,5г | -183 kcal, меньше белка |
| Вареники с картофелем | 200г | 360.0 | 11г | -70 kcal, меньше белка |