Сколько калорий в Лепешка с индейкой?
Лепешка с индейкой содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 24,7г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с индейкой
Пищевая ценность Лепешка с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка Mission пшеничная | 45г | 300 ккал | 8г | 7,1г | 50г |
| Фарш из индейки (обжаренный) | 100г | 150 ккал | 19г | 8г | 1г |
| Сыр плавленный (ломтик) | 18г | 250 ккал | 12,2г | 19,4г | 6,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Лепешка с индейкой
Как Лепешка с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 24,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с индейкой
Сколько калорий в Лепешка с индейкой?
Полная порция Лепешка с индейкой содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 183г. На 100 грамм это составляет 218,6 ккал.
Подходит ли Лепешка с индейкой для похудения?
Лепешка с индейкой имеет умеренную калорийность — 218,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с индейкой?
Порция Лепешка с индейкой содержит около 30г белка при общем весе порции 183г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с индейкой?
Проще всего отслеживать Лепешка с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с индейкой | 300г | 718.0 | 55,9г | +318 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 79,2г | 183.8 | 14,3г | -216 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 90г | 218.0 | 20г | -182 kcal, меньше белка |
| Конвертик из лаваша | 105г | 310.0 | 14,4г | -90 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 181г | 353.0 | 27г | -47 kcal, меньше белка |