Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 183,8 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 13,5г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 25г | 297 ккал | 9г | 6г | 54г |
| Фарш из индейки обжаренный | 41,67г | 158 ккал | 21,5г | 8г | 0г |
| Сыр полутвердый | 12,5г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183,8 ккал | 9% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 183,8 ккал. Общий вес порции составляет около 79,2г. На 100 грамм это составляет 232,2 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 232,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 14,3г белка при общем весе порции 79,2г. Это 18,1г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с индейкой | 300г | 718.0 | 55,9г | +534 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 90г | 218.0 | 20г | +34 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром | 110г | 350.0 | 15г | +166 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 337г | 576.0 | 46г | +392 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 121г | 259.0 | 19г | +75 kcal, больше белка |