Сколько калорий в Хлеб и овощной салат?
Хлеб и овощной салат содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 31,7г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб и овощной салат
Пищевая ценность Хлеб и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой с семенами | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлеб и овощной салат
Как Хлеб и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб и овощной салат
Сколько калорий в Хлеб и овощной салат?
Полная порция Хлеб и овощной салат содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 102,8 ккал.
Подходит ли Хлеб и овощной салат для похудения?
Хлеб и овощной салат имеет низкую калорийность — 102,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлеб и овощной салат?
Порция Хлеб и овощной салат содержит около 7,3г белка при общем весе порции 215г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб и овощной салат?
Проще всего отслеживать Хлеб и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с хлебом | 265г | 204.0 | 4,4г | -17 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 225г | 82.0 | 1,9г | -139 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 145г | 69.0 | 1,2г | -152 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 310г | 140.0 | 2,6г | -81 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 305г | 94.0 | 2,4г | -127 kcal, меньше белка |