Сколько калорий в EPICA йогурт?
EPICA йогурт содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 29г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции EPICA йогурт
Пищевая ценность EPICA йогурт на 100 грамм
Что входит в состав EPICA йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт (основа, 2.5-3.5% жирности) | 125г | 100 ккал | 4,4г | 4г | 12г |
| криспи/крошка (шоколадно-ореховая смесь: карамель, шоколад, семена, хрустящие элементы) | 25г | 580 ккал | 12г | 40г | 48г |
| фисташки (кусочки) | 8г | 575 ккал | 25г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в EPICA йогурт
Как EPICA йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от EPICA йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о EPICA йогурт
Сколько калорий в EPICA йогурт?
Полная порция EPICA йогурт содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 158г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли EPICA йогурт для похудения?
EPICA йогурт имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в EPICA йогурт?
Порция EPICA йогурт содержит около 10,5г белка при общем весе порции 158г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в EPICA йогурт?
Проще всего отслеживать EPICA йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как EPICA йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| EPICA йогурт | 160г | 227.0 | 9,2г | -89 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 336г | 395.6 | 39,1г | +79 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 540г | 496.0 | 17,6г | +180 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с йогуртом | 330г | 520.0 | 16,5г | +204 kcal, больше белка |
| Йогуртовый десерт | 210г | 311.0 | 31г | -5 kcal, больше белка |