Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 67,5г углеводов и 10,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 92 ккал | 3,2г | 2,4г | 15,2г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,1г | 0,4г | 22,5г |
| Шоколадная паста | 20г | 540 ккал | 6,5г | 31г | 57,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 10,2г | 20% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 67,5г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 116,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 116,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 10,2г белка при общем весе порции 350г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка, творог и банан | 550г | 604.0 | 41,1г | +195 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 228.0 | 7г | -181 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 241.0 | 6,9г | -168 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 220г | 198.0 | 5,8г | -211 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 350г | 249.0 | 8г | -160 kcal, меньше белка |