Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 5,3г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Сыр твердый тертый | 10г | 360 ккал | 24г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 22,3г белка при общем весе порции 272г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 190г | 325.0 | 21,7г | -11 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 265г | 465.0 | 26г | +129 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 335г | 456.0 | 29г | +120 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 235г | 331.0 | 18,8г | -5 kcal, меньше белка |
| Тортилья с фаршем | 385г | 693.0 | 40,2г | +357 kcal, больше белка |