Сколько калорий в Тортилья с фаршем?
Тортилья с фаршем содержит 693 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,3г жиров, 54,1г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с фаршем
Пищевая ценность Тортилья с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 90г | 300 ккал | 7,8г | 7,8г | 50г |
| Сыр полутвердый (например, Гауда) | 60г | 330 ккал | 24г | 25г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриный фарш | 100г | 143 ккал | 17,4г | 8г | 0г |
| Лук репчатый (в фарш) | 50г | 46 ккал | 1,4г | 0,2г | 9,2г |
Откуда берутся калории в Тортилья с фаршем
Как Тортилья с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 693 ккал | 35% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 35,3г | 54% |
| Углеводы | 54,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с фаршем
Сколько калорий в Тортилья с фаршем?
Полная порция Тортилья с фаршем содержит примерно 693 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Тортилья с фаршем для похудения?
Тортилья с фаршем имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с фаршем?
Порция Тортилья с фаршем содержит около 40,2г белка при общем весе порции 385г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с фаршем?
Проще всего отслеживать Тортилья с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 272г | 336.0 | 22,3г | -357 kcal, меньше белка |
| Омлет и кесадильи | 237г | 413.0 | 22г | -280 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 335г | 456.0 | 29г | -237 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 190г | 325.0 | 21,7г | -368 kcal, меньше белка |
| Омлет с томатами | 215г | 417.0 | 21,4г | -276 kcal, меньше белка |