Сколько калорий в Тортилья, сыр и йогурт?
Тортилья, сыр и йогурт содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 15,3г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья, сыр и йогурт
Пищевая ценность Тортилья, сыр и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья, сыр и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 30г | 300 ккал | 8г | 7г | 50г |
| Сыр полутвердый | 25г | 380 ккал | 25,2г | 30г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Тортилья, сыр и йогурт
Как Тортилья, сыр и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 15,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья, сыр и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья, сыр и йогурт
Сколько калорий в Тортилья, сыр и йогурт?
Полная порция Тортилья, сыр и йогурт содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 336,4 ккал.
Подходит ли Тортилья, сыр и йогурт для похудения?
Тортилья, сыр и йогурт имеет высокую калорийность — 336,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья, сыр и йогурт?
Порция Тортилья, сыр и йогурт содержит около 8,7г белка при общем весе порции 55г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья, сыр и йогурт?
Проще всего отслеживать Тортилья, сыр и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья, сыр и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей и сыром | 215г | 383.0 | 38,8г | +198 kcal, больше белка |
| Тортилья с сулугуни | 80г | 235.5 | 9,9г | +50 kcal, больше белка |
| Кесадилья без масла | 150г | 390.0 | 20г | +205 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром | 110г | 350.0 | 15г | +165 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 85г | 262.0 | 14,9г | +77 kcal, больше белка |