Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 17,6г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,8г | 9,6г | 0,7г |
| Сыр легкий | 50г | 312 ккал | 25г | 23г | 1г |
| Тортилья пшеничная | 30г | 283,3 ккал | 7г | 7г | 48г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное | 7г | 657,1 ккал | 0г | 72,9г | 0г |
| Зелень и специи | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 176,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 176,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 29,1г белка при общем весе порции 257г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом | 272г | 398.0 | 36,8г | -55 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 247г | 453.0 | 27,5г | +0 kcal, меньше белка |
| Омлет в тортилье | 247г | 453.0 | 30г | +0 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом | 195г | 377.0 | 21,2г | -76 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 195г | 334.0 | 24г | -119 kcal, меньше белка |