Сколько калорий в Окрошка и квас?
Окрошка и квас содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 38,8г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка и квас
Пищевая ценность Окрошка и квас на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка и квас
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% | 150г | 60 ккал | 7г | 2г | 3,5г |
| Огурец свежий | 100г | 14 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Ветчина из индейки | 80г | 130 ккал | 17г | 10г | 0г |
| Картофель отварной | 70г | 75,7 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 142 ккал | 11,6г | 10,6г | 0,6г |
| Редис | 30г | 36,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Зелень (лук, укроп) | 20г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
| Квас хлебный | 250г | 30 ккал | 0,2г | 0г | 7г |
Откуда берутся калории в Окрошка и квас
Как Окрошка и квас вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка и квас
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка и квас
Сколько калорий в Окрошка и квас?
Полная порция Окрошка и квас содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 750г. На 100 грамм это составляет 56,8 ккал.
Подходит ли Окрошка и квас для похудения?
Окрошка и квас имеет низкую калорийность — 56,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка и квас?
Порция Окрошка и квас содержит около 33,6г белка при общем весе порции 750г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка и квас?
Проще всего отслеживать Окрошка и квас с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка и квас сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка с индейкой | 650г | 375.0 | 32,1г | -51 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 500г | 258.5 | 17,3г | -167 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 570г | 443.0 | 19,7г | +17 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 500г | 349.0 | 29г | -77 kcal, меньше белка |
| Окрошка с хлебом | 600г | 497.0 | 24г | +71 kcal, меньше белка |