Сколько калорий в Яйцо с авокадо?
Яйцо с авокадо содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 7,9г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с авокадо
Пищевая ценность Яйцо с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо с авокадо
Как Яйцо с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с авокадо
Сколько калорий в Яйцо с авокадо?
Полная порция Яйцо с авокадо содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 161,1 ккал.
Подходит ли Яйцо с авокадо для похудения?
Яйцо с авокадо имеет умеренную калорийность — 161,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо с авокадо?
Порция Яйцо с авокадо содержит около 15,2г белка при общем весе порции 190г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с авокадо?
Проще всего отслеживать Яйцо с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | +62 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | -104 kcal, меньше белка |
| Фасоль с авокадо и яйцом | 250г | 302.0 | 13,6г | -4 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | +109 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо | 140г | 234.0 | 10,5г | -72 kcal, меньше белка |