Сколько калорий в Рис с авокадо и яйцом?
Рис с авокадо и яйцом содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 48,4г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Рис с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150г | 133,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 7,5г |
| Яйцо всмятку | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Творожный сыр | 10г | 230 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с авокадо и яйцом
Как Рис с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 48,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Рис с авокадо и яйцом?
Полная порция Рис с авокадо и яйцом содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 145,9 ккал.
Подходит ли Рис с авокадо и яйцом для похудения?
Рис с авокадо и яйцом имеет низкую калорийность — 145,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с авокадо и яйцом?
Порция Рис с авокадо и яйцом содержит около 12,9г белка при общем весе порции 290г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с авокадо | 190г | 306.0 | 15,2г | -117 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | -80 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 245г | 477.0 | 19,9г | +54 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | -30 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -55 kcal, больше белка |