Сколько калорий в Вареная свекла?
Вареная свекла содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 32г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная свекла
Пищевая ценность Вареная свекла на 100 грамм
Что входит в состав Вареная свекла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 300г | 49,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 10,7г |
Откуда берутся калории в Вареная свекла
Как Вареная свекла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная свекла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная свекла
Сколько калорий в Вареная свекла?
Полная порция Вареная свекла содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 49,3 ккал.
Подходит ли Вареная свекла для похудения?
Вареная свекла имеет низкую калорийность — 49,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареная свекла?
Порция Вареная свекла содержит около 5г белка при общем весе порции 300г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная свекла?
Проще всего отслеживать Вареная свекла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная свекла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная свекла | 100г | 44.0 | 2г | -104 kcal, меньше белка |
| Свекла | 313г | 134.6 | 5,6г | -13 kcal, больше белка |
| Свекла | 110г | 47.0 | 1,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Вареная свекла | 150г | 66.0 | 2,6г | -82 kcal, меньше белка |
| Вареная свекла | 99г | 44.0 | 1,7г | -104 kcal, меньше белка |