Сколько калорий в Кефир 2,5%?
Кефир 2,5% содержит 257,5 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 20,1г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир 2,5%
Пищевая ценность Кефир 2,5% на 100 грамм
Что входит в состав Кефир 2,5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2,5% | 515г | 50 ккал | 2,8г | 2,5г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Кефир 2,5%
Как Кефир 2,5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257,5 ккал | 13% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир 2,5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир 2,5%
Сколько калорий в Кефир 2,5%?
Полная порция Кефир 2,5% содержит примерно 257,5 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Кефир 2,5% для похудения?
Кефир 2,5% имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир 2,5%?
Порция Кефир 2,5% содержит около 14,4г белка при общем весе порции 515г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир 2,5%?
Проще всего отслеживать Кефир 2,5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир 2,5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир 2,5% | 150г | 75.0 | 4,5г | -182 kcal, меньше белка |
| Кисломолочный напиток | 300г | 150.0 | 9г | -107 kcal, меньше белка |
| Кефир 2,5% | 140г | 70.0 | 4,2г | -187 kcal, меньше белка |
| Кефир Азбука Крыма | 200г | 100.0 | 6г | -157 kcal, меньше белка |
| Кефир 2,5% | 515г | 257.5 | 14,4г | +0 kcal, столько же белка |