Сколько калорий в Овощной салат с горошком?
Овощной салат с горошком содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 7г углеводов и 3,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с горошком
Пищевая ценность Овощной салат с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Зеленый горошек (консервированный) | 40г | 75 ккал | 5г | 0,3г | 6,5г |
| Помидоры свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) | 25г | 20 ккал | 2,4г | 0,4г | 3,2г |
| Растительное масло | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с горошком
Как Овощной салат с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 3,7г | 7% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с горошком
Сколько калорий в Овощной салат с горошком?
Полная порция Овощной салат с горошком содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли Овощной салат с горошком для похудения?
Овощной салат с горошком имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с горошком?
Порция Овощной салат с горошком содержит около 3,7г белка при общем весе порции 207г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с горошком?
Проще всего отслеживать Овощной салат с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из морской капусты | 260г | 147.0 | 5,7г | +2 kcal, больше белка |
| Салат с горошком | 64г | 57.0 | 2,2г | -88 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 197г | 124.0 | 1,9г | -21 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 185г | 74.6 | 1,5г | -70 kcal, меньше белка |
| Салат с горошком | 235г | 147.0 | 6,5г | +2 kcal, больше белка |