Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Салат с курицей и фасолью содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 21,4г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фасолью
Пищевая ценность Салат с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,8г |
| Черная фасоль | 40г | 132,5 ккал | 9г | 0,5г | 23,8г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3,3г | 1,3г | 18,7г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Помидор | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| Куриное филе отварное | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо вареное | 20г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Майонезная заправка | 25г | 400 ккал | 1,2г | 40г | 8г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фасолью
Как Салат с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фасолью
Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Полная порция Салат с курицей и фасолью содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 117,7 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фасолью для похудения?
Салат с курицей и фасолью имеет низкую калорийность — 117,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и фасолью?
Порция Салат с курицей и фасолью содержит около 24,2г белка при общем весе порции 265г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 250г | 249.0 | 22,8г | -63 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 230.0 | 17г | -82 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 255г | 376.0 | 27,9г | +64 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 325г | 442.0 | 24,7г | +130 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 235г | 189.0 | 22,1г | -123 kcal, меньше белка |