Сколько калорий в Цезарь с лососем?
Цезарь с лососем содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,1г жиров, 18,6г углеводов и 38,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цезарь с лососем
Пищевая ценность Цезарь с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Цезарь с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось | 100г | 142 ккал | 21,3г | 6,3г | 0г |
| Салат Романо | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 1,4г |
| Соус Цезарь | 40г | 492,5 ккал | 8,8г | 48г | 5,3г |
| Гренки (сухарики) | 20г | 390 ккал | 11г | 7г | 71г |
| Сыр Пармезан | 15г | 393,3 ккал | 38,7г | 26г | 0,7г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Яйца перепелиные | 30г | 156,7 ккал | 13,3г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Цезарь с лососем
Как Цезарь с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 38,1г | 76% |
| Жиры | 35,1г | 54% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цезарь с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цезарь с лососем
Сколько калорий в Цезарь с лососем?
Полная порция Цезарь с лососем содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 171,4 ккал.
Подходит ли Цезарь с лососем для похудения?
Цезарь с лососем имеет умеренную калорийность — 171,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Цезарь с лососем?
Порция Цезарь с лососем содержит около 38,1г белка при общем весе порции 315г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цезарь с лососем?
Проще всего отслеживать Цезарь с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цезарь с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 150г | 276.5 | 21,7г | -263 kcal, меньше белка |
| Цезарь с курицей | 220г | 455.0 | 24,8г | -85 kcal, меньше белка |
| Цезарь с креветками | 310г | 497.0 | 32,4г | -43 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 260г | 515.0 | 42,4г | -25 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 216г | 301.0 | 40,3г | -239 kcal, больше белка |