Сколько калорий в Хлеб?
Хлеб содержит 44,8 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 9г углеводов и 1,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб
Пищевая ценность Хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 20г | 224 ккал | 7г | 1г | 45г |
Откуда берутся калории в Хлеб
Как Хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 44,8 ккал | 2% |
| Белки | 1,4г | 3% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб
Сколько калорий в Хлеб?
Полная порция Хлеб содержит примерно 44,8 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 224 ккал.
Подходит ли Хлеб для похудения?
Хлеб имеет умеренную калорийность — 224 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб?
Порция Хлеб содержит около 1,4г белка при общем весе порции 20г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб?
Проще всего отслеживать Хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 45г | 97.7 | 3,2г | +52 kcal, больше белка |
| Хлеб хала | 32г | 94.0 | 3,1г | +49 kcal, больше белка |
| Хлеб хала | 44г | 125.0 | 3,8г | +80 kcal, больше белка |
| Хлеб хала | 35г | 92.0 | 3,1г | +47 kcal, больше белка |
| Злаковый хлебец | 5,9г | 19.0 | 0,6г | -25 kcal, меньше белка |