Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 56г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 279г | 101,8 ккал | 3,2г | 2,2г | 17,2г |
| Тушеная говядина (бефстроганов) | 139г | 180,6 ккал | 16,5г | 11,5г | 3,6г |
| Подлива (соус) | 42г | 83,3 ккал | 2,4г | 4,8г | 7,1г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 33г белка при общем весе порции 460г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 260г | 342.0 | 16,5г | -228 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 285г | 418.0 | 24,4г | -152 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой | 350г | 473.0 | 31г | -97 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 355г | 535.0 | 31,5г | -35 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 216г | 257.0 | 21г | -313 kcal, меньше белка |