Сколько калорий в Гранат?
Гранат содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 53,3г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранат
Пищевая ценность Гранат на 100 грамм
Что входит в состав Гранат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранат | 282г | 83 ккал | 1,7г | 0,5г | 18,9г |
Откуда берутся калории в Гранат
Как Гранат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 53,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранат
Сколько калорий в Гранат?
Полная порция Гранат содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 83 ккал.
Подходит ли Гранат для похудения?
Гранат имеет низкую калорийность — 83 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гранат?
Порция Гранат содержит около 4,7г белка при общем весе порции 282г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранат?
Проще всего отслеживать Гранат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранат свежий | 280г | 232.0 | 4,7г | -2 kcal, столько же белка |
| Темный сок | 200г | 108.0 | 1г | -126 kcal, меньше белка |
| Гранат с орехами | 330г | 430.0 | 9г | +196 kcal, больше белка |
| Гранатовый сок | 250г | 135.0 | 0,8г | -99 kcal, меньше белка |
| Гранатовый сок | 300г | 81.0 | 1г | -153 kcal, меньше белка |