Сколько калорий в Бутерброд с мясом и сыром?
Бутерброд с мясом и сыром содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 30,1г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с мясом и сыром
Пищевая ценность Бутерброд с мясом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с мясом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 кусочка) | 60г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 48,3г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 1г |
| Сыр полутвердый | 25г | 364 ккал | 25,2г | 29,2г | 0г |
| Мясо (ветчина или буженина) | 35г | 165,7 ккал | 22г | 8,6г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с мясом и сыром
Как Бутерброд с мясом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с мясом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с мясом и сыром
Сколько калорий в Бутерброд с мясом и сыром?
Полная порция Бутерброд с мясом и сыром содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 210,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с мясом и сыром для похудения?
Бутерброд с мясом и сыром имеет умеренную калорийность — 210,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с мясом и сыром?
Порция Бутерброд с мясом и сыром содержит около 19,3г белка при общем весе порции 165г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с мясом и сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с мясом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с мясом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сосисками | 260г | 730.0 | 29г | +383 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 144г | 323.0 | 20,4г | -24 kcal, больше белка |
| Яичница и творог | 290г | 545.0 | 39,1г | +198 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 200г | 581.0 | 24г | +234 kcal, больше белка |
| Сосиска с хлебом | 110г | 291.0 | 11,4г | -56 kcal, меньше белка |