Сколько калорий в Сендвич?
Сендвич содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 74г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сендвич
Пищевая ценность Сендвич на 100 грамм
Что входит в состав Сендвич
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный (2 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| масло сливочное | 40г | 175 ккал | 1,3г | 12,5г | 2,5г |
| ветчина | 50г | 240 ккал | 18г | 20г | 2г |
| сыр твердый | 30г | 150 ккал | 23,3г | 13,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Сендвич
Как Сендвич вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 74г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сендвич
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сендвич
Сколько калорий в Сендвич?
Полная порция Сендвич содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 219,4 ккал.
Подходит ли Сендвич для похудения?
Сендвич имеет умеренную калорийность — 219,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сендвич?
Порция Сендвич содержит около 18г белка при общем весе порции 180г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сендвич?
Проще всего отслеживать Сендвич с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сендвич сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром и тостом | 305г | 449.0 | 31,6г | +54 kcal, больше белка |
| Слойки с ветчиной и сыром | 132г | 435.0 | 19г | +40 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 280.7 | 10,8г | -114 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 195г | 350.1 | 19,7г | -44 kcal, больше белка |
| тост с ветчиной и сыром | 650г | 930.0 | 38,7г | +535 kcal, больше белка |