Сколько калорий в Ролл с творогом и сыром?
Ролл с творогом и сыром содержит 56 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 5г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с творогом и сыром
Пищевая ценность Ролл с творогом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с творогом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 8г | 287,5 ккал | 12,5г | 0г | 50г |
| Творог 5% | 14г | 121,4 ккал | 14,3г | 7,1г | 0г |
| Сыр адыгейский | 7г | 214,3 ккал | 14,3г | 14,3г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с творогом и сыром
Как Ролл с творогом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 56 ккал | 3% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с творогом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с творогом и сыром
Сколько калорий в Ролл с творогом и сыром?
Полная порция Ролл с творогом и сыром содержит примерно 56 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 186,7 ккал.
Подходит ли Ролл с творогом и сыром для похудения?
Ролл с творогом и сыром имеет умеренную калорийность — 186,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с творогом и сыром?
Порция Ролл с творогом и сыром содержит около 4г белка при общем весе порции 30г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с творогом и сыром?
Проще всего отслеживать Ролл с творогом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с творогом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Конвертик из лаваша | 360г | 680.0 | 55г | +624 kcal, больше белка |
| Конвертики из лаваша | 190г | 375.4 | 22,6г | +319 kcal, больше белка |
| Лаваш с творогом | 158г | 308.0 | 19г | +252 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром | 230г | 293.0 | 36г | +237 kcal, больше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 260г | 427.0 | 26г | +371 kcal, больше белка |