Сколько калорий в Салат с грибами и рыбой?
Салат с грибами и рыбой содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 5,9г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с грибами и рыбой
Пищевая ценность Салат с грибами и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с грибами и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,2г |
| Жареные грибы (шампиньоны/вешенки) | 80г | 37,5 ккал | 4,3г | 2,3г | 1г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Кедровые орехи | 10г | 670 ккал | 14г | 68г | 13г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кусочки рыбы (в отдельной миске) | 50г | 250 ккал | 29г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с грибами и рыбой
Как Салат с грибами и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с грибами и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с грибами и рыбой
Сколько калорий в Салат с грибами и рыбой?
Полная порция Салат с грибами и рыбой содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 119,6 ккал.
Подходит ли Салат с грибами и рыбой для похудения?
Салат с грибами и рыбой имеет низкую калорийность — 119,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с грибами и рыбой?
Порция Салат с грибами и рыбой содержит около 20,7г белка при общем весе порции 280г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с грибами и рыбой?
Проще всего отслеживать Салат с грибами и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с грибами и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с моцареллой | 203г | 166.0 | 6г | -169 kcal, меньше белка |
| Курица с греческим салатом | 313г | 413.0 | 47,3г | +78 kcal, больше белка |
| Креветки с салатом | 320г | 340.0 | 35,3г | +5 kcal, больше белка |
| Салат с сыром | 195г | 249.0 | 8,7г | -86 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 180г | 186.0 | 6г | -149 kcal, меньше белка |