Сколько калорий в Онигири с лососем?
Онигири с лососем содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 36г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с лососем
Пищевая ценность Онигири с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис | 120г | 150 ккал | 2,5г | 1,7г | 29,2г |
| лосось | 30г | 200 ккал | 23,3г | 10г | 0г |
| нори | 5г | 200 ккал | 20г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Онигири с лососем
Как Онигири с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с лососем
Сколько калорий в Онигири с лососем?
Полная порция Онигири с лососем содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 161,3 ккал.
Подходит ли Онигири с лососем для похудения?
Онигири с лососем имеет умеренную калорийность — 161,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с лососем?
Порция Онигири с лососем содержит около 11г белка при общем весе порции 155г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с лососем?
Проще всего отслеживать Онигири с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири Филадельфия | 185г | 320.0 | 12г | +70 kcal, больше белка |
| Суши 8 шт | 250г | 375.0 | 24,3г | +125 kcal, больше белка |
| Суши 2 штуки | 62г | 98.0 | 5,2г | -152 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия 4шт | 132г | 177.0 | 8г | -73 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 232г | 370.0 | 17,8г | +120 kcal, больше белка |