Сколько калорий в Индейка с рисом, черри и квасом?
Индейка с рисом, черри и квасом содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 33,5г углеводов и 44,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с рисом, черри и квасом
Пищевая ценность Индейка с рисом, черри и квасом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с рисом, черри и квасом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки (обжаренное) | 130г | 150 ккал | 31,5г | 2,7г | 0г |
| Рис басмати отварной | 110г | 127,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Микс салата (руккола и мангольд) | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,3г | 3,3г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Индейка с рисом, черри и квасом
Как Индейка с рисом, черри и квасом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 44,9г | 90% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с рисом, черри и квасом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с рисом, черри и квасом
Сколько калорий в Индейка с рисом, черри и квасом?
Полная порция Индейка с рисом, черри и квасом содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 125,1 ккал.
Подходит ли Индейка с рисом, черри и квасом для похудения?
Индейка с рисом, черри и квасом имеет низкую калорийность — 125,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с рисом, черри и квасом?
Порция Индейка с рисом, черри и квасом содержит около 44,9г белка при общем весе порции 315г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с рисом, черри и квасом?
Проще всего отслеживать Индейка с рисом, черри и квасом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с рисом, черри и квасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 290г | 280.0 | 40г | -114 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и индейкой | 336г | 398.0 | 28,5г | +4 kcal, меньше белка |
| Обед с пастой | 520г | 879.0 | 43,5г | +485 kcal, меньше белка |
| Сосиски и огурцы | 245г | 268.0 | 24,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Мясо с овощным салатом | 370г | 491.0 | 43г | +97 kcal, меньше белка |