Сколько калорий в Куриный салат?
Куриный салат содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 1,6г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный салат
Пищевая ценность Куриный салат на 100 грамм
Что входит в состав Куриный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогур | 40г | 65 ккал | 10г | 2,5г | 2,5г |
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 1г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Сыр | 10г | 350 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Шампиньоны | 40г | 27,5 ккал | 2,5г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный салат
Как Куриный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 1,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный салат
Сколько калорий в Куриный салат?
Полная порция Куриный салат содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Куриный салат для похудения?
Куриный салат имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный салат?
Порция Куриный салат содержит около 43г белка при общем весе порции 225г. Это 19,1г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный салат?
Проще всего отслеживать Куриный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 265г | 357.0 | 48,5г | +71 kcal, больше белка |
| Курица по-французски | 340г | 300.0 | 32,3г | +14 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка | 220г | 324.0 | 48г | +38 kcal, больше белка |
| Яичный белковый завтрак | 392г | 260.0 | 42,8г | -26 kcal, меньше белка |
| Курица по-французски | 121г | 195.0 | 26г | -91 kcal, меньше белка |