Сколько калорий в Курица по-французски?
Курица по-французски содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 2г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица по-французски
Пищевая ценность Курица по-французски на 100 грамм
Что входит в состав Курица по-французски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 68г | 166,2 ккал | 30,9г | 2,9г | 0г |
| Сыр полутвердый | 14г | 342,9 ккал | 21,4г | 28,6г | 0г |
| Помидор | 18г | 22,2 ккал | 0г | 0г | 5,6г |
| Греческий йогурт | 9г | 66,7 ккал | 11,1г | 0г | 0г |
| Лук репчатый | 9г | 44,4 ккал | 0г | 0г | 11,1г |
| Масло растительное | 2г | 1 050 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица по-французски
Как Курица по-французски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица по-французски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица по-французски
Сколько калорий в Курица по-французски?
Полная порция Курица по-французски содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 121г. На 100 грамм это составляет 161,2 ккал.
Подходит ли Курица по-французски для похудения?
Курица по-французски имеет умеренную калорийность — 161,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица по-французски?
Порция Курица по-французски содержит около 26г белка при общем весе порции 121г. Это 21,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица по-французски?
Проще всего отслеживать Курица по-французски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица по-французски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 215г | 250.0 | 35,3г | +55 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 165г | 154.0 | 23,4г | -41 kcal, меньше белка |
| Морковный тако с белками | 245г | 227.0 | 16,4г | +32 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 327г | 294.0 | 32,5г | +99 kcal, больше белка |
| Тефтели с салатом | 350г | 312.0 | 31г | +117 kcal, больше белка |