Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 13,2г углеводов и 34,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Пекинская капуста | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,1г | 2,3г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 2,2г | 1,2г | 18,6г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Майонез | 30г | 616,7 ккал | 3г | 67г | 2,3г |
| Соль и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 34,4г | 69% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 131,9 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 131,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 34,4г белка при общем весе порции 313г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 322г | 357.0 | 34г | -56 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 310г | 360.0 | 34г | -53 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 340г | 463.0 | 30,1г | +50 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 225г | 278.0 | 26,9г | -135 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 300г | 128.0 | 4,6г | -285 kcal, меньше белка |