Сколько калорий в Творог Quark?
Творог Quark содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 3г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог Quark
Пищевая ценность Творог Quark на 100 грамм
Что входит в состав Творог Quark
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог Quark (250г) | 80г | 150 ккал | 16,3г | 7,5г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Творог Quark
Как Творог Quark вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог Quark
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог Quark
Сколько калорий в Творог Quark?
Полная порция Творог Quark содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Творог Quark для похудения?
Творог Quark имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог Quark?
Порция Творог Quark содержит около 13г белка при общем весе порции 80г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог Quark?
Проще всего отслеживать Творог Quark с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог Quark сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр Кварк | 103г | 155.0 | 16г | +35 kcal, больше белка |
| Мягкий творог | 150г | 144.0 | 14г | +24 kcal, больше белка |
| Мягкий творог | 150г | 144.0 | 14г | +24 kcal, больше белка |
| Мягкий творог 5% | 170г | 161.5 | 15,3г | +41 kcal, больше белка |
| Мягкий творог 5% | 170г | 155.0 | 13,6г | +35 kcal, больше белка |