Сколько калорий в Рис с морепродуктами?
Рис с морепродуктами содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 52г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с морепродуктами
Пищевая ценность Рис с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Кальмар отварной | 60г | 91,7 ккал | 18г | 1,3г | 2г |
| Креветки очищенные | 60г | 98,3 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с морепродуктами
Как Рис с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с морепродуктами
Сколько калорий в Рис с морепродуктами?
Полная порция Рис с морепродуктами содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 128,9 ккал.
Подходит ли Рис с морепродуктами для похудения?
Рис с морепродуктами имеет низкую калорийность — 128,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с морепродуктами?
Порция Рис с морепродуктами содержит около 29,4г белка при общем весе порции 305г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Рис с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морской коктейль | 145г | 171.0 | 20,8г | -222 kcal, меньше белка |
| Лапша с морепродуктами | 420г | 486.7 | 34,4г | +93 kcal, больше белка |
| Кальмар с сыром и чипсами | 80г | 140.0 | 13,5г | -253 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 192г | 433.0 | 26,1г | +40 kcal, меньше белка |
| Морской коктейль | 240г | 294.0 | 36,3г | -99 kcal, больше белка |