Сколько калорий в Бутерброды с лососем и омлет?
Бутерброды с лососем и омлет содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 28,1г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем и омлет
Пищевая ценность Бутерброды с лососем и омлет на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем и омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 3,5г | 43,3г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6г | 21,7г | 3,3г |
| Слабосоленая лосось | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Яичный омлет | 60г | 150 ккал | 11,7г | 10,8г | 1,3г |
| Кофе Американо (без молока) | 300г | 15 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем и омлет
Как Бутерброды с лососем и омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем и омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем и омлет
Сколько калорий в Бутерброды с лососем и омлет?
Полная порция Бутерброды с лососем и омлет содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 92 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем и омлет для похудения?
Бутерброды с лососем и омлет имеет низкую калорийность — 92 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с лососем и омлет?
Порция Бутерброды с лососем и омлет содержит около 24,6г белка при общем весе порции 500г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем и омлет?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем и омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем и омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром и кофе | 300г | 251.0 | 10,8г | -209 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -27 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак с омлетом | 605г | 1045.0 | 50,1г | +585 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | -60 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и яйцами | 389г | 645.0 | 35,7г | +185 kcal, больше белка |