Сколько калорий в Курица с хлебом и зеленью?
Курица с хлебом и зеленью содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 19,8г углеводов и 48,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с хлебом и зеленью
Пищевая ценность Курица с хлебом и зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Курица с хлебом и зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сазан жареный | 100г | 179 ккал | 17г | 10г | 5г |
| Куриное филе | 120г | 110 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Ржаной хлеб | 35г | 211,4 ккал | 6,6г | 1,1г | 40г |
| Зелень (руккола и салат) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 2г |
Откуда берутся калории в Курица с хлебом и зеленью
Как Курица с хлебом и зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 48,3г | 97% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с хлебом и зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с хлебом и зеленью
Сколько калорий в Курица с хлебом и зеленью?
Полная порция Курица с хлебом и зеленью содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 133,9 ккал.
Подходит ли Курица с хлебом и зеленью для похудения?
Курица с хлебом и зеленью имеет низкую калорийность — 133,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с хлебом и зеленью?
Порция Курица с хлебом и зеленью содержит около 48,3г белка при общем весе порции 295г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с хлебом и зеленью?
Проще всего отслеживать Курица с хлебом и зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с хлебом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 395г | 453.0 | 45,3г | +58 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 325г | 479.0 | 45,6г | +84 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и хлебом | 295г | 282.0 | 17,3г | -113 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 340г | 199.0 | 16,8г | -196 kcal, меньше белка |
| Салат с персиком и курицей | 200г | 183.3 | 20,4г | -211 kcal, меньше белка |