Сколько калорий в Овощной салат с яйцом?
Овощной салат с яйцом содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 10г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с яйцом
Пищевая ценность Овощной салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата / Айсберг | 106г | 15,1 ккал | 0,9г | 0г | 2,8г |
| Помидоры | 79г | 19 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Огурцы | 66г | 16,7 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Яйцо вареное | 30г | 156,7 ккал | 13,3г | 10г | 0г |
| Оливки | 26г | 146,2 ккал | 0г | 15,4г | 7,7г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 960 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с яйцом
Как Овощной салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с яйцом
Сколько калорий в Овощной салат с яйцом?
Полная порция Овощной салат с яйцом содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 55,9 ккал.
Подходит ли Овощной салат с яйцом для похудения?
Овощной салат с яйцом имеет низкую калорийность — 55,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с яйцом?
Порция Овощной салат с яйцом содержит около 7г белка при общем весе порции 313г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с яйцом | 290г | 244.0 | 8,3г | +69 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 237г | 216.0 | 6г | +41 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 290г | 147.0 | 2,4г | -28 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с сыром | 322г | 309.0 | 9,2г | +134 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 355г | 241.0 | 15,2г | +66 kcal, больше белка |