Сколько калорий в бутерброд с мясом?
бутерброд с мясом содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 0г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброд с мясом
Пищевая ценность бутерброд с мясом на 100 грамм
Что входит в состав бутерброд с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| белый хлеб | 30г | 150 ккал | 5г | 5г | 0г |
| вареная ветчина | 40г | 225 ккал | 35г | 7,5г | 0г |
| вареная свинина | 40г | 200 ккал | 37,5г | 5г | 0г |
Откуда берутся калории в бутерброд с мясом
Как бутерброд с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброд с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброд с мясом
Сколько калорий в бутерброд с мясом?
Полная порция бутерброд с мясом содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 195,5 ккал.
Подходит ли бутерброд с мясом для похудения?
бутерброд с мясом имеет умеренную калорийность — 195,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в бутерброд с мясом?
Порция бутерброд с мясом содержит около 30,5г белка при общем весе порции 110г. Это 27,7г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброд с мясом?
Проще всего отслеживать бутерброд с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброд с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с ветчиной | 80г | 167.0 | 9,6г | -48 kcal, меньше белка |
| бутерброд с ветчиной и сыром | 60г | 160.0 | 11,3г | -55 kcal, меньше белка |
| бутерброд с ветчиной | 90г | 260.0 | 10г | +45 kcal, меньше белка |
| бутерброд с ветчиной | 55г | 160.0 | 8,3г | -55 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 45г | 116.0 | 7,4г | -99 kcal, меньше белка |