Сколько калорий в Творог с маракуйей?
Творог с маракуйей содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 16,5г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с маракуйей
Пищевая ценность Творог с маракуйей на 100 грамм
Что входит в состав Творог с маракуйей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог рассыпчатый 5% | 150г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Йогурт греческий 5% | 50г | 90 ккал | 7г | 5г | 6г |
| Маракуйя (мякоть) | 40г | 97,5 ккал | 2,3г | 0,8г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Творог с маракуйей
Как Творог с маракуйей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с маракуйей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с маракуйей
Сколько калорий в Творог с маракуйей?
Полная порция Творог с маракуйей содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Творог с маракуйей для похудения?
Творог с маракуйей имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с маракуйей?
Порция Творог с маракуйей содержит около 28,4г белка при общем весе порции 240г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с маракуйей?
Проще всего отслеживать Творог с маракуйей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с маракуйей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник с творогом и йогуртом | 160г | 185.0 | 21г | -79 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 150г | 215.0 | 17,6г | -49 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 130г | 141.0 | 18,4г | -123 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 130г | 141.0 | 18г | -123 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 200г | 230.0 | 28,5г | -34 kcal, больше белка |